Varför ritualer kan hjälpa ditt team att skapa kontakt och förtroende

ALLA fredagar i Sverige 🇸🇪

är det lag på att äta...

🌮 Tacos 🌮

På fredagskvällar stannar familjer över hela landet hemma och äter tacos. Det är så vanligt att fredagen kallas för "Taco Friday".

Jag och min familj har skapat vår egen fredagstacoritual med några riktigt intressanta lärdomar.

Vi kallar vår version för "Waco Tacos".

Vi klär ut oss i finkläder, sätter på lite livlig mexikansk musik och njuter av att äta tacos tillsammans. 🎩 🎶🌮

Det har blivit vårt sätt att avsluta veckan. En veckoritual som vi alla ser fram emot. Ett litet firande av vår familj. 🥳

Men vilka är konsekvenserna av vår fredagsritual?

😊 Vi har lärt oss att vi skapar ögonblick som alla uppskattar.

❤️ Det är mer än bara tacos. Vi har skapat en ritual som har betydelse och som knyter oss samman som familj.

💪 Det ger oss energi efter en hektisk vecka, vilket förbättrar vårt välbefinnande och vår livskvalitet. 

Har du några familjeritualer?

Jag har tittat på lite forskning * om ritualer och det visar att ritualer hjälper till att lindra ångest och press i den vardagliga värld vi lever i.

Ritualer kan ge struktur och förutsägbarhet i en osäker värld. När man utför en ritual vet man vad man ska göra och när man ska göra det.

Det ger en känsla av kontroll, vilket har en positiv inverkan på välbefinnandet.

En studie av Alison Brooks ** visar att ritualer faktiskt bidrar till att förbättra prestationen genom att minska ångest.


👉Så i en värld av hybrid- och distansarbete, hur kan vi tillämpa dessa lärdomar för att skapa bättre förutsättningar på arbetsplatserna?

Jag är en stor förespråkare för att skapa ritualer i företagsteam. Utveckla egna ritualer som är specifika för just ditt team.

Det kan handla om hur ni inleder eller avslutar ett möte, hur ni firar framgångar i teamet eller genom att ha en "team-sång" som inledning på dagen. Det verkar vara värt att investera lite tid i att skapa egna ritualer.

Vilka är fördelarna för ditt team?

🤝 Att skapa en känsla av tillhörighet, att känna att man är en del av en större organism.

🙌 Hjälper dina kollegor att känna sig mer delaktiga och bygger upp teamets sammanhållning.

👏 Bygger upp samarbete och förtroende.

👀 Öka delaktighet och engagemang.


Har du några teamritualer?

* Forskning av antropologen och kognitionsvetaren Dimitris Xygalatas.

** "Alison Wood Brooks (2016). Sluta inte tro: ritualer förbättrar prestationen genom att minska ångesten."